Hati-Hati Kebiasaan Ini Dapat Memicu Penyakit Jantung

Hati-Hati Kebiasaan Ini Dapat Memicu Penyakit Jantung

Melindungi jantung berarti termaksud usaha kamu menghargai hidupmu. Sayangnya nih Sahabat Tranyar, banyak orang yang tidak menyadari kebiasaan sehari-hari yang buruk dan bisa berbahaya bagi kesehatan jantung. Kebiasaan yang menyebabkan penyakit jantung yang tak terhitung banyaknya. Misalnya saja : merokok, minum, kurang olahraga dan mengikuti pola makan yang salah hanya akan membuat jantung sakit.

Nah berikut kebiasaan-kebiasaan yang dapat merusak jantung kamu :

 

1.Membiarkan Stress
Apakah kamu sering tidak segera menyelesaikan masalah sehingga membuat stress? Jika ya, waspadalah karena hal ini bisa berpengaruh buruk pada jantung .

2.Mengabaikan Dengkuran
Jika sering mendengkur dan merasakan kantuk di siang hari, mungkin mengalami kondisi yang disebut dengan gangguan mendengkur atau ‘sleep apnea‘. Gangguan ini dapat menyebabkan tekanan darah tinggi dan meningkatkan resiko penyakit jantung. ‘Sleep apnea’ tidak hanya terjadi pada orang yang kelebihan berat badan, seseorang dengan tubuh langsing juga bisa terkena gangguan yang satu ini.

3. Tidak Suka Bersosialisasi
Orang yang yang memiliki koneksi kuat dengan keluarga, teman dan masyarakat cenderung hidup lebih lama dan sehat. Ini dikarenakan mereka jarang merasa sendiri dan stress. Memiliki teman dan bergabung dalam sebuah komunitas dapat menurunkan kadar stress. Selain itu, memiliki teman baik dapat melindungi diri dari serangan jantung, mencegah infeksi dan menaikkan imunitas tubuh.

4. Meminum Alkohol
Hal ini bukanlah sesuatu yang baru. Banyak penelitian yang menunjukkan bahwa mengonsumsi alkohol walau dalam kadar sedikit tetap saja berpengaruh buruk pada jantung. Apalagi jika terlalu banyak meminumnya. Kelebihan alkohol erat kaitannya dengan tekanan darah tinggi, kadar lemak tinggi dan gagal jantung. Selain itu, kalori yang meningkat juga menjadi ancaman bagi kesehatan jantung.

5. Terlalu Banyak Makan
Kelebihan berat badan merupakan faktor utama terkena penyakit jantung. Cobalah untuk mengatur pola makan, dan hindari makan terlalu banyak.

Gabung Newsletter Tranyar
I agree to have my personal information transfered to MailChimp ( more information )
Ayo bergabung bersama ribuan pelanggan kami untuk mendapatkan informasi tentang pemasaran produk online. Beberapa tips dan trik menarik serta strategi membuat toko online otomatis bisa Anda dapatkan disini. Segera gabung bersama Tranyar untuk dapat info menarik.
Kami tidak suka spam, dijamin data Anda aman serta akan mendapatkan informasi yang berguna.

Facebook Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may also like

Pentingnya Nama Domain untuk Website Toko Onlinemu

Sahabat Tranyars, nama domain adalah sebuah identitas yang